En la publicación de hoy te daremos consejos a seguir en tu higiene y cuidados íntimos diarios para mantener una zona íntima sana, protegida de infecciones y sin irritaciones, sequedad ni picores. Clasificaremos estos consejos en función de tu momento vital en función de si estás en tu etapa fértil o si por el contrario estás en la menopausia o perimenopausia.
Antes de nada, te dejamos con algunas de las publicaciones anteriores que pueden interesarte:
Cuidados íntimos en la etapa fértil
- Utiliza productos de higiene íntima específica con el pH adaptado al de tu zona vulvovaginal (ligeramente ácido, sobre todo si estás embarazada).
- Usa agua tibia y sécate sin frotar de manera agresiva.
- Lava desde delante hacia atrás (desde pubis hasta el ano), nunca al revés.
- Evita el uso de productos con perfumes irritantes o duchas vaginales agresivas si no hay una indicación médica.
- Utiliza productos de hidratación de manera periódica para prevenir y tratar síntomas de irritación, sequedad y picor.
- Usa lubricantes respetuosos con la zona íntima femenina, además de con los anticonceptivos de barrera.
- Usa probióticos específicos de la flora vulvovaginal, sobre todo ante un tratamiento antibiótico.
- Utiliza productos menstruales de algodón 100%.
- Cambia las compresas y tampones cada 4-6 horas durante el día y cada 8 durante la noche. Las copas menstruales pueden utilizarse hasta 12 horas.
- Evita ropas ajustadas y tejidos sintéticos como la licra.
Cuidados íntimos durante la menopausia o perimenopausia
- Utiliza productos de higiene íntima específica con el pH adaptado al de tu zona vulvovaginal (ligeramente menos ácido).
- Usa agua tibia y sécate sin frotar de manera agresiva.
- Lava desde delante hacia atrás (desde pubis hasta el ano), nunca al revés.
- Evita el uso de productos con perfumes irritantes o duchas vaginales agresivas si no hay una indicación médica.
- Utiliza productos de hidratación para el tratamiento puntual o intensivo de la sequedad vaginal. Hay gran disponibilidad de fórmulas en el mercado a base de cremas hidratantes, óvulos vaginales o aceites, entre otros.
- Usa lubricantes respetuosos con la zona íntima femenina, además de con los anticonceptivos de barrera.
- Usa probióticos específicos de la flora vulvovaginal, sobre todo ante un tratamiento antibiótico.
- Utiliza productos para pérdidas de orina de algodón 100%.
- Evita ropas ajustadas y tejidos sintéticos como la licra.
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¡Hasta aquí por hoy! ¿Conoces alguna otra recomendación? Coméntala aquí o a través de nuestras redes sociales: